Yoga à Genolier


A partir de Septembre 2019
Tous les mardis de 20h15 à 21h15 nous pratiquons le Vinyasa yoga
Tous les mercredis de 19h45 à 20h45 nous pratiquons le Yin yoga.

Mes cours de Vinyasa sont bien pour toi si tu cherches à travailler tes muscles en profondeur – tout en cultivant un lien et une écoute profonde des réactions de ton corps tout au long de la pratique.
Je t’invite toujours à te respecter, à ecouter ton corps et à dépasser tes limites dans la douceurs.
Bon cours si tu recherches l’energie YANG dans ta vie – l’action, la chaleur et réveiller ton corps.

Le cours de Yin est un cours très doux – nous restons dans des positions ‘d’étirement’ pendant 3-5mins, Cette pratique est recommandée aux athlètes pratiquant une activité physique intense, aux personnes souffrant de stress chronique, qui ne peuvent pas dormir la nuit ou encore qui veulent plus d’energie YIN dans leur vie – ressentir ces émotions, calmer le mental, apporter douceur et fluidité dans le corps (très approprié pour les personnes rigides dans leurs mobilités).
En Yin, nous ne faisons pas d’engagement musculaire mais travaillons uniquement avec des tissus interconnectés – le fascia – alors nous grandissons dans notre corps s’ouvrant de l’intérieur.

Je me rejouie déjà de pratiquer avec toi et te guider tout en respectant ton corps.

Ps: Tu dois t’enregistrer avant de venir en cours donc simplement contacte moi ou enregistre toi sur le lien Doodle directement.

Amour & Lumiere
Illona

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 L'ancien Local des pompiers, chemin de la bregnentenaz
 Open: September 3, 2019
 Days
Tue Wed
  - 10:40 am

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